Un somn de calitate este esențial pentru menținerea unei tensiuni arteriale normale. În special după vârsta de 30 de ani, schimbările în stilul de viață pot afecta somnul, ceea ce poate duce la creșterea tensiunii arteriale. Un somn odihnitor ajută la reglarea nivelurilor hormonale și la relaxarea sistemului cardiovascular. Este important să înțelegem cum somnul influențează sănătatea și tensiunea arterială și cum să îmbunătățim calitatea somnului pentru a preveni riscurile asociate cu hipertensiunea.
